Es habitual tener esa imagen de paraíso, ese lugar al que acudiríamos si nos tocara la lotería o aquel al que nos gustaría acudir cuando vivimos una época de estrés, angustia o nerviosismo. Esta sencilla técnica te llevará a ese paraíso real o imaginario y te ayudará a relajarte cuando lo necesites. Recomendación : Antes de comenzar a practicar el ejercicio, crea ese paraíso real o imaginario en tu mente con todo lujo de detalles. Una foto o un cuadro te pueden ayudar. ¿ Cuáles son sus colores? ¿ Sus formas? ¿Una playa , un río , la montaña o tal vez cualquier otro lugar que te inspire paz? Técnica:
Observa tu sonrisa, la tranquilidad que produce en ti el ejercicio. ¿Y tu actitud? ¿Ha cambiado? ¿Cómo te sientes? ¿ Más relajad@ , más positiv@, más animad@ para proseguir con tu actividad ? TODO, incluso el paraíso , está en ti. Acude a tu paraíso cuando lo necesites.
0 Comentarios
Tu comentario se publicará una vez que se apruebe.
Deja una respuesta. |