En el 2018, pon atención en tu respiración

​Empieza un nuevo año con nuevos propósitos y nuevos deseos. Si uno de tus deseos es la calma y el bienestar, recuerda mirar en tu interior.
Cada cierto tiempo y sobre todo cuando te sientas exhausto, pon atención en tu respiración.


          
         ...Simplemente pon atención a cada inspiración y cada expiración....

Tienes la herramienta más potente y sencilla en ti, dibuja un plan para la práctica y pon atención en tu respiración.

...inspira... expira...relaja...

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