Arantza Irazustabarrena
¡Hola! Soy Arantza , Licenciada en ADE con más de 15 años de experiencia profesional. Comencé trabajando en la empresa familiar haciendo labores comerciales, contabilidad y Marketing y cuando acabe la carrera me traslade a Madrid donde me enfoque en el mundo financiero . Llevo más de 13 años en el Grupo Santander primero en diversos proyectos de Operaciones y posteriormente en Santander España como Project Manager en Organización y Transformación.
En el 2015, un bache personal me llevo a sentir curiosidad por el Mindfulness. La curiosidad llego a tanto, que me certifiqué como consultora en Mindfulness. La necesidad de llevar todos sus beneficios a mi mundo laboral hizo que crease "Office MindYoga" , un concepto refrescante para llevar los beneficios del Yoga y el Mindfulness a la oficina.
La agilidad siempre estuvo en mi cabeza. Nuestro primer "flechazo" fue en el 2016 cuando comenzamos en Operaciones a aplicarlo en nuestros proyectos. En 2020 me certifiqué como Scrum Master (PSM I ) por Scrum.org y al inicio del 2022 me certifiqué por ICAgile en Agile Coaching y Agile Team Facilitation.
Mis últimas formaciones me han verificado que el Mindfulness es una herramienta ideal para potenciar los valores Agile en los equipos y fruto de está formación he creado el taller "Mindfulness en entornos Agile" .
En Office MindYoga a través de talleres específicos y clases regulares queremos contribuir a la felicidad de los empleados y a su vez a la productividad de las empresas.
No siempre puedes controlar lo que sucede en el exterior. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en el interior...
¡Hola! Soy Arantza , Licenciada en ADE con más de 15 años de experiencia profesional. Comencé trabajando en la empresa familiar haciendo labores comerciales, contabilidad y Marketing y cuando acabe la carrera me traslade a Madrid donde me enfoque en el mundo financiero . Llevo más de 13 años en el Grupo Santander primero en diversos proyectos de Operaciones y posteriormente en Santander España como Project Manager en Organización y Transformación.
En el 2015, un bache personal me llevo a sentir curiosidad por el Mindfulness. La curiosidad llego a tanto, que me certifiqué como consultora en Mindfulness. La necesidad de llevar todos sus beneficios a mi mundo laboral hizo que crease "Office MindYoga" , un concepto refrescante para llevar los beneficios del Yoga y el Mindfulness a la oficina.
La agilidad siempre estuvo en mi cabeza. Nuestro primer "flechazo" fue en el 2016 cuando comenzamos en Operaciones a aplicarlo en nuestros proyectos. En 2020 me certifiqué como Scrum Master (PSM I ) por Scrum.org y al inicio del 2022 me certifiqué por ICAgile en Agile Coaching y Agile Team Facilitation.
Mis últimas formaciones me han verificado que el Mindfulness es una herramienta ideal para potenciar los valores Agile en los equipos y fruto de está formación he creado el taller "Mindfulness en entornos Agile" .
En Office MindYoga a través de talleres específicos y clases regulares queremos contribuir a la felicidad de los empleados y a su vez a la productividad de las empresas.
No siempre puedes controlar lo que sucede en el exterior. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en el interior...
Vanessa Prieto
Soy de San Sebastián e imparto clases de Yoga desde hace 5 años. Además de profesora me he formado como Orientadora en Crecimiento Personal y estudié la Diplomatura de Secretariado de Dirección. Por ello, llevo 16 años trabajando en el mundo de la Empresa, compaginando mi pasión con mi profesión.
Conozco bien de cerca el estrés y la ansiedad que se vive en ciertos momentos y que persisten en el tiempo en épocas de mucho trabajo y tensión. Estas vivencias laborales, en ocasiones, han llevado a mi cuerpo a enfermar y a tener que buscar herramientas para no recaer y superar con salud cualquier adversidad tanto laboral como personal. A través de la práctica del Yoga: Las técnicas de respiración, las posturas para que la energía fluya y la meditación, la cual ayudan a la mente a enfocarse en el momento presente, han sido la clave de mi bienestar en ambos campos. Esta disciplina ha despertado en mí la necesidad de mejorar y superar esos momentos difíciles de una manera más efectiva y sobre todo saludable. Mejorando mi inteligencia emocional, gestionando mejor la ansiedad y el estrés, aceptando, comprendiendo, aumentando la capacidad de resiliencia y por ende aumentando mi felicidad en mi día a día.
Todo es mejorable, sólo tienes que quererlo
Soy de San Sebastián e imparto clases de Yoga desde hace 5 años. Además de profesora me he formado como Orientadora en Crecimiento Personal y estudié la Diplomatura de Secretariado de Dirección. Por ello, llevo 16 años trabajando en el mundo de la Empresa, compaginando mi pasión con mi profesión.
Conozco bien de cerca el estrés y la ansiedad que se vive en ciertos momentos y que persisten en el tiempo en épocas de mucho trabajo y tensión. Estas vivencias laborales, en ocasiones, han llevado a mi cuerpo a enfermar y a tener que buscar herramientas para no recaer y superar con salud cualquier adversidad tanto laboral como personal. A través de la práctica del Yoga: Las técnicas de respiración, las posturas para que la energía fluya y la meditación, la cual ayudan a la mente a enfocarse en el momento presente, han sido la clave de mi bienestar en ambos campos. Esta disciplina ha despertado en mí la necesidad de mejorar y superar esos momentos difíciles de una manera más efectiva y sobre todo saludable. Mejorando mi inteligencia emocional, gestionando mejor la ansiedad y el estrés, aceptando, comprendiendo, aumentando la capacidad de resiliencia y por ende aumentando mi felicidad en mi día a día.
Todo es mejorable, sólo tienes que quererlo