Beneficios MindYoga a nivel físico:
- Disminución de la presión arterial
- Fortalecimiento del sistema inmunitario
- Favorece la capacidad respiratoria
- Vitalidad corporal
- Disminución de dolores y tensiones musculares
- Reducción de los niveles de ansiedad y estrés
- Disminución de recaída en episodios de depresión
- Aumento de la capacidad de atención, lo que implica mejor productividad
- Desarrolla la creatividad
- Aumento de la capacidad de concentración
- Claridad mental
- Desarrollo de emociones positivas y estabilidad emocional en momentos de cambio: crisis, despidos, traslados laborales...
- Incremento de la capacidad de gestión emocional
- Aumento de la empatía
- Mayor resilencía
- Aumento de la felicidad